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黃重光教授

化解「羡慕和嫉妒」

當羡慕無法被健康處理或達成，它會演變成嫉妒。嫉妒是一種更深層次的負面情緒，包含了自卑、不安全、失落等情緒，甚至可能驅使人採取破壞性行為以滿足內心的不滿。嫉妒會讓人感到痛苦，影響人際關係，並最終傷害自己。


你將通過「自我反思與自我肯定」練習，學會放下心中的嫉妒，理解如何重新建立正向的自我認同，讓你不再因嫉妒而陷入消極情緒中。