ICAN活得好：
活出成功、進步、快樂的人生。

隨時隨地，發揮精神力量，使你得到身心健康、家庭幸福、事業成功！

ICAN活得好：
活出成功、進步、快樂的人生。

你只差一步，就能發揮精神力量，使你得到身心健康、家庭幸福、事業成功！

讓我們持續培養自律。  
每天只需 5 分鐘，發揮精神力量，使你得到身心健康、家庭幸福、事業成功！

ICAN精神教育，每天只需5分鐘。

徹底改變你的心境與人生。

強化精神健康，提升心理韌力

戰勝不快樂與負面情緒

活出美好人生

父母之道

精神健康80天尋寶之旅

精神健康對你有多重要？

你只需要80天，每天5 分鐘，便會有兩大收穫：
第一個收穫是強化了精神健康。
第二個收穫是得到身心健康、家庭幸福、事業成功三個人生無價寶。

你的抑鬱、焦慮、壓力和生活滿意度處於甚麼水平？

高達 75%的人口並不快樂。

我們為你提供一個有科學根據的心理評估，你用2 - 3 分鐘時間，便會知道自己是否是一個開心的人，我們並會為你提供方法，協助你由不開心改變為開心，開心改變得更開心。

本心理評估合併了國際知名的“抑鬱、焦慮和壓力量表” (DASS) 及“生活滿意度量表” (LSS)，能夠相當準確地反映你的心理狀態和對人生的想法。

本心理評估及   “ICAN活得好”的内容並不可以作為正式的醫學診斷。如果你對自己的身心健康狀況有疑問，請向你的醫生查詢。

認識黃重光教授，太平紳士

「ICAN實踐心理學模式」的蛻變力量！

了解「ICAN模式」的研發背景與目標，探索其科學根據與價值爲本的基礎。ICAN模式“强化”整體人口心理健康，20多年來幫助了超過40萬人改善精神健康，有效應對焦慮、抑鬱與壓力等負面情緒 — 不但改善了他們自己的生活，也讓家人、同事與朋友一同受益。
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強化精神健康，提升心理韌力

釋放你的大腦潛能，駕馭你的心理力量，點燃人生力量！提升自我價值，鞏固自尊，增強抗壓能力。

戰勝不快樂與負面情緒

化解焦慮、抑鬱、孤單、寂寞、憤怒、怨恨、內疚、羞愧與嫉妒等負面情緒。

活出美好人生

駕馭各種人生處境，活得身心健康、家庭幸福，工作事業成功﹗

父母之道教育

教導父母活得好，也培育子女活得好，使他們成長為品格良好和身心健康、家庭幸福、學業/事業成功的人。

英國皇家精神科醫學院

The Royal College of Psychiatrists

英國皇家精神科醫學院于1926年成立，是世界歷史最悠久、最具權威和影響力的精神科專科醫學院之一

ICAN實踐心理學模式：
“高效能，低成本，強化整體人口精神心理健康的教育方法”

英國皇家精神科醫學院於2013年對黃重光教授的貢獻和成就的褒獎及對ICAN模式的肯定的譯文如下︰

“黃重光醫生過去15年，在香港、澳門和國內積極推動精神心理健康教育的工作。他根據心理治療科學、動機心理學和發展心理學創立了「ICAN實踐心理學模式」，並根據此模式研發了高效能，低成本，強化整體人口精神心理健康的教育方法。”

黃重光教授JP：首位榮獲“英國皇家精神科醫學院年度教育家”提名的華人精神科醫生

黃重光教授JP是首位獲“英國皇家精神科醫學院年度教育家”（RCPsych Public Educator of the Year 2013）提名的華人精神科醫生，以表揚黃教授致力以他創立的ICAN實踐心理學模式推行強化整體人口精神心理健康的巨大貢獻。

成就持久快樂的 ICAN精神教育

證實有效改善精神心理狀態

心理健康 / 快樂

 2倍

精神狀態良好/快樂的人數增加了195.4%

亞健康 / 不快樂

 70%

亞健康/不快樂人數減少69.9%

精神心理疾患

 50%

精神心理障礙患者人數減少49.9%

抑鬱

改善

壓力

改善

焦慮

改善

資料來源：ICAN 對歷史數據進行內部回顧性分析。

「ICAN 實踐心理學模式」20多年來深受各大機構信賴。

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ICAN實踐心理學模式 學員分享。

"我學習了 ICAN 模式，它是價值為本，同時有科學根據，在香港和國內我是很支持的！"
香港中文大學管理學應用教授 Kenneth
"人生總有起跌，我一直實踐 ICAN 模式，幫助我面對和克服生活上的挫折！"
律師 Jenny
"我今次是我第二次上這個課程。十年之前上過課程，但是今次我是特別吸收，更加了解自己，希望課程完結之後 CK 再繼續教導和分享，真是很感動。"
鄭太
"我學習到的不單是怎樣衝破難關，應付考試壓力，還認識到活出美滿人生的要訣!"
Michael
”以前因兒子沉迷『打機』，父子時常起衝突。現在學懂自我反思，衝突明顯減少了！“
姚先生
"上完課程，我改善了跟女兒和家人的關係！“
譚太
"黃醫生在香港舉辦這個課程，很富意義，能夠讓家長學習如何教導小孩，明白心理力量的重要，不單是知道，而是擁有這種力量去發展，這是很大得著。"
Joyce
限時優惠

3個月免費

ICAN特選會員

啟動你的自律，重塑正向心理習性，邁向持久的快樂！
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3個月免費

ICAN特選會員

啟動你的精神紀律，重塑正向心理習性，邁向持久的快樂！

掌握你的精神紀律

繼續培養你的正向心態習慣，實現持久的快樂。

常見問題

什麼是“ICAN特選會員”？

要活得好，無論從個人、職場、學校、家庭、父母的角度，多數人覺得不容易！「ICAN精神教育」協助大家發揮大腦力量、心理力量、人生力量，使你活得好，活得身心健康，家庭幸福，工作事業成功！

我們把「ICAN精神教育」制作成600多條視頻課程。

“ICAN特選會員”是完整的心理健康平台，提供專家課程、80天指導旅程、自我評估等多種功能——所有這些都專注於改變心態、習慣和情緒。

我需要付費才能學習“ICAN精神教育”嗎？

我們提供免費和付費課程。免費課程讓你有一個良好的開始，但 ICAN 會員版解鎖了進階訓練、個性化學習路徑和專屬內容。

“80天精神健康之旅”是怎麼運作的？

這個旅程提供每天一個任務，持續 80 天——所有任務都基於經過驗證的心理學框架。它的設計旨在重新塑造限制性信念並建立心理韌性。

“ICAN特選會員”適合誰？

任何準備進行個人成長的人。不論你是學生、父母、職場專業人士，還是感覺卡住了——這個平台都適合你。

這是治療的替代方案嗎？

不，ICAN 會員版是一個教育和自助平台。如果你需要臨床治療，請諮詢持牌的心理健康專業人士。