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 每天只需五分鐘 ICAN精神教育，持之以恆，可以變得快樂、更快樂！ 
黃重光教授

化解「寂寞和孤寂」

當寂寞變為孤寂時，情緒可能變得更為沉重、感到孤單，這往往與過去未愈的情感創傷相關。


在本課程你將進行「自我反思與自我肯定」的練習，探索如何填補心靈空虛。你將學習維繫穩定的人際關係的技巧，最終掌握應對寂寞的正面策略。