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 每天只需五分鐘 ICAN精神教育，持之以恆，可以變得快樂、更快樂！ 
黃重光教授

 化解「不滿和怨憤」

怨憤情緒往往具破壞性，若無法化解，會導致「積怨成恨」，損害心靈的平靜和健康。


本課程將幫助你擺脫不滿與怨憤情緒的糾纏，建立穩定、正向的人際關係，使內心重歸平靜。你將學會如何不再「積怨成恨」，從而成為更快樂、更健康的人。