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黃重光教授

化解「慚愧和羞恥」

過度的慚愧情緒會演變成羞恥，使人陷入強烈的自我否定之中，甚至無法再接受自我。一些人因性別或身份遭遇羞恥，選擇極端方式來逃避社會壓力或自我處罰。


本課程將帶領你通過「自我反思與自我肯定」的練習，助你擺脫羞恥的枷鎖，並學會建立積極的情緒管理方式。