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强化精神健康:每日5分鐘

先穩住,再系統強化

2 分鐘心理快測 → 精神健康80步 → 長期強化|助己助人
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2 分鐘心理快測 → 精神健康80步
   → 長期強化|助己助人

先揀節奏:今日 1~2 個 5 分鐘的精神健康

當下穩住
深度沉澱
長期強化

先揀節奏

「今日 1~2 個」5 分鐘 的精神健康

當下穩住
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